سىتروس مېۋىسى ئەزەلدىن كىشىلەرنىڭ ياقتۇرىدىغان مېۋىلىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، ئۇلارنىڭ تاتلىق ۋە ئاچچىق تەمى بولۇپلا قالماي ، يەنە نۇرغۇنلىغان ۋىتامىن ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار. سېترىس مېۋىلىرى ئىچىدە فلاۋونوئىد بولغان نارىن ئۇنىڭ ئاساسلىق ساغلاملىق تەركىبلىرىنىڭ بىرى دەپ قارىلىدۇ.
نارىن سىتروس مېۋىسىنىڭ تېرىسى ۋە ئۇۋىسىدا بايقالغان بىرىكمە. ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش رولى قاتارلىق كۆپ خىل پايدىسى بار. بۇ نارىننى دورا ياساشتا كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىپلا قالماي ، ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ، يېمەكلىك خۇرۇچلىرى ۋە تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ساھەسىدىمۇ مۇھىم رول ئوينايدۇ.
بىرىنچى ، تەبىئىي دورا تەركىبى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، نارىن دورىلىق دورا ياساشتا كەڭ قوللىنىلىدۇ. ئۇ ياللۇغنى ئازايتىپ ، رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى ۋە ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسەللىكلىرى قاتارلىق ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنى پەسەيتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ خولېستېرىننىڭ ئوكسىدلىنىشنى ئازايتىپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ. بەزى تەتقىقاتلار يەنە نارىننىڭ راكقا قارشى تۇرۇش يوشۇرۇن كۈچىنىڭ بارلىقىنى ، راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە تارقىلىشىنى چەكلەيدىغانلىقىنى بايقىدى. ئىككىنچىدىن ، نارىنگېن ساغلاملىق تولۇقلاش كەسپىدىمۇ ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ بەدەندىكى ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاپ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىش قەدىمىنى ئاستىلىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، نارىننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە تېرە ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ دەپ قارىلىدۇ. نارىن دورا ۋە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرىدىن باشقا ، يېمەكلىك ساھەسىدەمۇ مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇ يېمەكلىك خۇرۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن يېمەكلىكنىڭ تەمى ۋە پۇرىقىنى ياخشىلايدۇ.
ئۇ يېمەكلىكنىڭ كىسلاتالىق ۋە تاتلىقلىقىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە مېۋە تەمى قوشۇپ ، يېمەكلىكلەرنى تېخىمۇ مەززىلىك قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، نارىن تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ۋە گىرىم بۇيۇملىرىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى سايىسىدا ، ئۇ تېرىنى ئەركىن رادىكال زىياندىن ساقلاپ ، قورۇق ۋە پارچىلىنىشنى ئازايتىدۇ. نۇرغۇن تېرە ئاسراش ماركىلىرى كىشىلەرنىڭ گۈزەل تېرىگە بولغان ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن نارىننى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەھسۇلاتلارنى ئاكتىپلىق بىلەن تەتقىق قىلماقتا.
خۇلاسىلىگەندە ، نارىننىڭ سىترىس مېۋىسى ئارىسىدىكى ساغلاملىق ئورنى بولۇش سۈپىتى بىلەن نۇرغۇن يوشۇرۇن پايدىسى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، مۇۋاپىق ئىشلىتىشكە ۋە مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىشىمىز كېرەك. نارىننى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەھسۇلاتلارنى تاللىغاندا ۋە ئىشلەتكەندە ، ئەڭ ياخشىسى كەسپىي مەسلىھەت سوراپ ، مەھسۇلات ماركىسىدىكى ئىشلىتىش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. ئەگەر نارىڭ توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، بىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 15-سېنتەبىردىن 2023-يىلغىچە
