ساغلاملىقىڭىز ۋە پاراۋانلىقىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ تەبىئىي يولىنى ئىزدەۋاتامسىز؟ كاشتان جەۋھىرى ئەڭ ياخشى تاللاش. Fagaceae جەمەتىنىڭ كاشتان زاۋۇتىدىن ئېلىنغان بۇ كۈچلۈك جەۋھەرگە ئوزۇقلۇق ۋە مىنېرال ماددىلار قاچىلانغان بولۇپ ، بەدىنىڭىزگە ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن پايدىسى بار.
كاشتاننىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى مول. ئۇلارنىڭ ۋىتامىن C مىقدارى پەمىدۇرنىڭكىدىن يۇقىرى ، ئالمىنىڭ ئون ھەسسىسىدىن يۇقىرى. بۇنىڭ بىلەن كاشتان ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاش ۋە كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى تاللاش ھېسابلىنىدۇ. كاشتاندا ۋىتامىن C دىن باشقا ، كالىي ، سىنىك ۋە تۆمۈر قاتارلىق بىر قاتار مۇھىم مىنېرال ماددىلار بار. گەرچە مىنېرال ماددىلار خاسىڭ قاتارلىق باشقا قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرگە ئوخشاش يۇقىرى بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ يەنىلا نۇرغۇن مېۋىلەرنىڭكىدىن ئېشىپ كەتتى ، بولۇپمۇ كالىي تەركىبىدە ئالما مىقدارىنىڭ ئۈچ ھەسسىسىگە تەڭ.
كاشتان جەۋھىرىنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى. كاشتاندىكى كالىينىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، قان بېسىمنى تەڭشەشكە ، سەكتە بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ئومۇمىي جەھەتتىن قوللايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، كاشتان جەۋھىرىدىكى ۋىتامىن C ۋە باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ بىرىكىشى يۈرەكنى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ياللۇغتىن ساقلاپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى تېخىمۇ ئىلگىرى سۈرىدۇ.
يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاشتىن باشقا ،كاشتان جەۋھىرىتېرىڭىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. كاشتاندىكى ۋىتامىن C كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشتا ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇ تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلاپ ، ئىنچىكە سىزىقچىلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىدۇ. كاشتان جەۋھىرىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى يەنە تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇر ۋە بۇلغىنىش قاتارلىق مۇھىتنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، ساغلام ، نۇرلۇق رەڭنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
چېچى ۋە تىرناقلىرىنى ساغلام تۇتماقچى بولغانلارغا نىسبەتەن ، كاشتان جەۋھىرىمۇ كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە بولالايدۇ. كاشتاندىن تېپىلغان ۋىتامىن C ۋە باشقا مىنېرال ماددىلار چاچ ۋە تىرناقنى كۈچەيتىپ ، ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. مەيلى تىرناق تىرناق ، چاچ سۇنۇش ياكى چاچ شالاڭلىشىش بىلەن كۈرەش قىلسىڭىز ، كاشتان جەۋھىرى سىزگە ھەشەمەتلىك قۇلۇپ ۋە كۈچلۈك ، ساغلام تىرناقلارغا ئېھتىياجلىق ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئومۇمىي ساغلاملىقنى ساقلاشقا كەلسەك ، كاشتان جەۋھىرى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە بولالايدۇ. مەيلى ئۇنى قوشۇمچە قىلىپ ئىستېمال قىلىشنى تاللاڭ ياكى تېرە ئاسراش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈڭ ، ئوزۇقلۇق ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىنىڭ كۈچلۈك بىرىكمىسىكاشتان جەۋھىرىسالامەتلىكىڭىزنى ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن قوللايدۇ. يۈرەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىن نۇرلۇق تېرە ۋە كۈچلۈك چاچ ۋە تىرناقلارنى قوللاشقىچە ، كاشتان جەۋھىرى ساغلاملىقىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ تەبىئىي ، ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.
يوللانغان ۋاقتى: 20-يانۋاردىن 20-يانۋارغىچە
